족저근막염 예방법

족저근막염을 예방하기 위한 방법들은 다음과 같습니다:

• 적절한 신발 선택
• 규칙적인 스트레칭
• 체중 관리
• 점진적인 운동 강도 증가
• 발 아치 지지
• 적절한 휴식

각 예방법에 대한 상세한 설명과 실천 방법을 제공합니다.